こんにちは。

木場美容室foret🌳デザイナーの塚本です。

台風が過ぎてからすっかり寒くなりました！

秋の季節がやってきましたね🍂

これから乾燥が凄くなってきます。

皆さまは乾燥予防していますか？

お肌や身体には保湿しているけど、頭皮にもしっかり保湿してあげていますか？

乾燥すると『頭皮がかゆい』『フケが出てきた』など様々なことが悩みが出てきます。

これらの悩みには原因があります

① 洗浄力の強いシャンプー

高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強く、頭皮の皮脂を取り過ぎてしまう為乾燥の原因の１つです。1日に何回もシャンプーをするのも良くありません！

シャンプー剤はアミノ酸系のマイルドなシャンプーをお勧めします。

② 紫外線やクーラー・暖房機器

冷暖房により肌が乾燥するのと同様に頭皮も乾燥します。

これからの寒い季節は暖房機器により乾燥がしやすくなります。

お肌と同じように頭皮にも保湿ケアをしてあげましょう☆

③ ストレス・生活習慣の乱れ

ストレスを溜めることや睡眠不足・疲労などは身体の血流が悪くなり血行不良になります。そうすると新陳代謝が低下して頭皮のターンオーバーが上手くいかなくなり、乾燥の原因になります。

喫煙や過度なダイエットも血管の収縮、栄養不足になり血行不良の原因となります。

　

乾燥を防ぐ☆

① シャンプー剤を変える

上記でも書いたようにマイルドなシャンプー剤に変え、シャンプーの仕方も変える。

爪でゴシゴシ洗うのでなく指の腹でマッサージをする感覚で洗うようにするとgood☆

②頭皮用の化粧水・美容液を使う

お肌にも保湿するように、頭皮にも化粧水や美容液などで保湿ケアを☆

顔と頭は1枚の皮でつながっています。お顔が乾燥するように頭皮も乾燥するのです！

③ ヘッドスパを受ける

リラックスしてストレスを取り除く

少しの良質な睡眠により睡眠不足の解消

頭皮のマッサージにより血行促進

など、様々な原因がありそれらには改善出来るようにもなっています。

まずは原因を作らない‼️

そして、乾燥しないように予防をする❗️

これからもっと寒くなり血行不良がおきやすい状況になります。

少しでもかゆみ、フケが出ないように対策をしましょう

塚本