こんにちは。

木場美容室foret🌳デザイナーの塚本です。

皆さんヘアサイクルって知ってますか？

毛周期とも呼ばれています。

毛周期とは、毛の生え変わるサイクル（周期）のことです🔁

詳しく説明すると、新しい毛が生まれて皮膚の上に現れて、抜け落ちるまでの期間の事です。

☆ヘアサイクルは「成長期」・「退行期」・「休止期」に分かれます。

毛は絶えず成長しているのではなく「成長→停止→脱毛」を繰り返しています。

☆成長期

毛が生まれて成長を続ける時期。

最初はうぶ毛くらいの太さの毛が完全な太さになり長くなってきます。

成長期が長ければ長いほど、太く長い毛に成長する傾向があります。

成長期の毛は抜けにくく、無理に抜けば痛みを感じます。

☆退行期

毛の成長が止まり抜けるのを準備する時期。

皮膚の下にあった毛根が退縮し、次第に上に押し出されます。

☆休止期

完全に成長が止まり、毛が頭皮に留まっているだけで自然に抜け落ちるのを待つ時期。

毛根の位置が浅くなりその毛穴の奥で新しい毛を作る準備をしています。

休止期の毛はシャンプーやブラッシングによって簡単に脱毛しやすくなります。

一般的に髪の毛が生まれてから抜け落ちるまでの期間は2〜6年くらいです。

健康的な女性のヘアサイクルは4〜6年、男性のヘアサイクルは3〜5年と言われています。

髪の毛の太さは、思春期から20歳前後まで太くなりそれ以降は30,40,50歳と年齢を重ねる程細くなります。

また季節によってもヘアサイクルは変わってきます。（成長期は春が長く、秋は短い）

☆成長期と休止期の毛根

成長期の毛根は透明な物質に包まれていて、若干湿っぽく粘着性があります。

メラニン色素が多いので黒く見えます。

休止期の毛根は乾いていて粘着性が少ないです。メラニン色素が少ないので白色となっています。

☆1日の抜け毛の本数は？

通常人の髪の毛の本数は約10万本程生えていると言われています。

通常のヘアサイクルにおいて1日に50〜100本ほどの髪の毛が脱毛することは自然な出来事です。

（妊娠、出産時の脱毛はホルモンバランスの乱れの影響で変化します）

☆ヘアサイクルの乱れ

「男性型脱毛症」

こちらは遺伝的な要素が大きく関わってきます。

「生活習慣やストレス」

規則正しい食生活をして、ストレスを溜めないことが重要になってきます。

「頭皮環境の悪化」

頭皮環境が悪く炎症や毛穴詰まりなどが原因でヘアサイクルが乱れます。

頭皮にあったシャンプーを選ぶことが重要になります。

髪の毛に良い食生活は直ぐに見直すことが出来ますね😊

ストレスを溜めないことは出来ないので、いかにストレスを少なくするか。もしくはストレス発散、解消法を見つけるのも良いですね👍

頭皮環境を整える為にその人に合ったシャンプー剤選びも大事になります。

そして、シャンプーの仕方も大切だと感じます。地肌、髪の毛に負荷をかけない洗い方が重要にもなります。

ヘアサイクルを安定させる為にも１つ１つ改善してみましょう♪( ´▽｀)