こんにちは♪

木場美容室foretの岡村です☺️

毎年夏の暑さが更新されていきますが、皆様体調は大丈夫でしたでしょうか？

まだまだ暑い日もありますが、

少し暑さもやわらいではきていますね♪

夏の終わりは季節の変わり目で、抜け毛が気になる季節です。突然の髪の抜け毛は少し心配ですよね。そこで、夏の終わりの抜け毛の原因と対策について、わかりやすくお伝えします。

夏の終わりの抜け毛の原因

1. UVダメージ

夏は紫外線が強くなるため、髪のダメージが増えます。紫外線によって髪が乾燥し、細くなり、抜けやすくなることがあります。

2.汗と皮脂の蓄積

夏は暑さで頭皮が汗や皮脂をたくさん出すことがあります。これらがたまってしまうと、頭皮の健康を損なうだけでなく、髪の成長を阻害し、抜け毛の原因にもなります。

3. ストレス

夏の終わりは、新しい季節に向けて準備や変化があります。そのため、ストレスが増えることで抜け毛が増えることがあります。

夏の終わりの抜け毛への対策

1.頭皮のケア

健康な髪には健康な頭皮が欠かせません。こまめに洗髪し、頭皮を清潔に保ちましょう。頭皮マッサージや保湿も効果的ですよ。

2.栄養バランスの摂取

バランスの良い食事やビタミン・ミネラルの摂取が髪の健康に大切です。特にビタミンBや亜鉛、鉄分は髪の成長に必要な栄養素ですので、意識して摂取しましょう。たとえば、肉や魚、卵、豆類などのタンパク質や、野菜、果物、穀物などのバラエティ豊かな食材を取り入れると良いですね。

3.ストレスの軽減

ストレスは抜け毛の原因になることもあります。リラックスする時間を作ったり、運動や趣味を楽しむことでストレスを軽減できますよ。

まとめ

夏の終わりは、季節の変わり目で抜け毛が気になる時期ですが、適切なケアと対策で予防することができます。UV対策や頭皮のケア、栄養バランスの摂取などに取り組んで、健康な髪を目指しましょう！ストレスも軽減することを忘れずに、一緒に取り組んでいきましょうね☺️